רציתי לשתף בחוויה שלי מהקורס הדיגיטלי "להתיידד עם הנמר"
זוהי תכנית יוצאת דופן, ברורה, מסודרת ומלאת ערך. הקורס משלב תיאוריה עם תרגולים מעשיים בצורה מושלמת, ומאפשר חוויה של חיבור לגוף ולעבודה פנימית שלא ניתן לקבל רק בשיח רגיל.
העבודה בקורס עזרה לי לפרוץ חסמים שהיו לי שנים רבות, להכיר את עצמי טוב יותר, לשחרר דפוסי הישרדות מהילדות, ולחוות רגשות בצורה מכילה ולא שיפוטית. היא נתנה לי כלים פרקטיים להתמקדות עם עצמי וגם עם מטופלים בקליניקה.
ירדן מצליחה ליצור חוויה של עומק, חיבור ופרקטיקה, בצורה נדיבה ולא שיווקית
היא פשוט נותנת ערך אמיתי למשתתפים. הקורס שלה הוא נדבך משמעותי בהתפתחות האישית והמקצועית שלי, והוא בדיוק מה שהייתי צריכה בנקודת הזמן המסוימת.
אני ממליצה בחום ומכל הלב לכל מי שמעוניין לעבוד על עצמו בצורה אמיתית, פנימית ומעצימה.
ורדית שטיינברג
מטפלת בפסיכותרפיה הומניסטית
מיום ליום אני מבינה עד כמה ההתמקדות היא גישה גאונית, עמוקה, ומעט מדוברת – וחבל.
ירדן הצליחה להפוך את התורה הזו לבסיס רעיוני שלם שמסביר איך בנויה הנפש שלנו, ואיך נכון להתייחס לחלקים הכואבים בתוכנו.
התכנים עמוקים ולא פשוטים – אבל מה שמרשים הוא שהכול מועבר בעדינות, בקצב שמאפשר לעבור תהליך אמיתי.
המפגשים הקבוצתיים היו משמעותיים במיוחד כשכללו תרגול משותף והיה מרתק לראות את השפה המשותפת שנבנית בין המשתתפים.
לדעתי, כדאי להנחות מראש את המשתתפים לגבי הקצב: לא כל תרגול חייב להיעשות כל יום, אבל זו בהחלט תכנית שנותנת כלים אדירים לחיים.
יפעת דנה-שוורצמן
קלינאית תקשורת ומטפלת גוף-נפש (מאסטר טאפינג, התמקדות)
ההשתתפות בתכנית "להתיידד עם הנמר" עם ירדן, הייתה מסע עשיר ומבורך עבורי.
כל כך עשיר ועמוק, שמרגישה רצון וצורך לחזור אליו ל"סיבוב נוסף". בזכות היותו מוקלט, זו אפשרות.
הזום איפשר שילוב של חומרי למידה רחבים ומעמיקים, עם תרגול, בסביבה ביתית נוחה. האווירה הייתה חמה, תומכת, מאפשרת. עולם ומלואו.
ממליצה בחום. זו הזדמנות לגלות מרחב פנימי בטוח, בית. לחזק את הקשר איתו, גם בזמני טלטלה גם בזמני שלום.
סיגל בירן אבוחצירה
מרפאה בעיסוק ומנחת מיינדפולנס
אני מתמודדת הרבה זמן עם קושי רגשי וחיפשתי עזרה. היה לי חשוב שאוכל לעבוד בעצמי ללא תלות במקום, זמן או מטפל. בדקתי כמה מהקורסים שמציעים ברשת והגעתי לתוכנית "להתיידד עם הנמר".
בחרתי בתוכנית הזו כי קודם כל קראתי את הספר "התמקדות" שכתב יוג'ין ג'נדלין ונשארתי עם סקרנות. השתתפתי בשיעור לדוגמה שירדן העבירה, התפעלתי מהצורה בה היא העבירה את המסר, היא נתנה הרבה מידע עם ערך, בגובה העיניים, ברוגע ובמקצועיות. ירדן לא ניכסה לעצמה שיטה חדשה אלא נתנה את הקרדיט לאנשי המקצוע שחקרו, גילו ופיתחו את הכלים להתמקדות ובזה היא קנתה את אמוני ואת הביטחון להתקדם עם התוכנית.
היופי בקורס הוא שכל אחד יכול ליישם את השיטה על הנמרים איתם הוא מתמודד, בכל מקום, על כל מצב שעולה ובפשטות. ישנם מפגשים שבועיים בזום באווירה נעימה ומכילה לתרגול ושיתוף.
אני מתרגלת כמה שבועות וחווה שינויים לטובה, הקלה בקושי הרגשי שבגללו או נכון יותר בזכותו נרשמתי. למדתי להפסיק לברוח מהכאב. למדתי לעצור ולהתבונן לנמר בלבן של העיניים. ואני יודעת בביטחון שעם הכלים שקיבלתי אפשר להתגבר על הקשיים שמלווים ומציקים במהלך החיים, קשיים שמגיעים מעבר וגם מהווה.
אז למי שאוהב לעזור לעצמו ומוכן לקחת אחריות על עצמו ולעבוד – התוכנית "להתיידד עם הנמר" היא מתנה!
שרי
התמקדות היא נושא המעניין אותי מאוד. קראתי, שמעתי, מעט התנסיתי.
כשהתחברתי לתוכנית האינטרנטית של ירדן כרם נפתח בפני ידע עצום, מגוון ומקיף, לפרטי פרטים, מבוסס על חוקרים וחוקרות בתחום ואף מעבר.
בנוסף כל נושא מלווה בהתנסות והתמקדות, דבר התורם להפנמת התכנים החשובים שלדעתי בתרגול והתנסות, משנים חיים.
מודה לך ירדן על הארגון המופתי של הנושאים, ביסודיות, במקצועיות ובהירות רבה, בתוספת ההתנסות המעשית בהתמקדות הכה חשובה.
כמו כן ישנם מפגשי קהילה עם ירדן בהם דנים חווים ומתנסים יחדיו.
שוב תודה על התרומה המשמעותית להנגשת השיטה לכל אדם המעוניין להבין את עצמו ולשפר את איכות חייו. ממליצה מאוד, מלאה בתקווה ורצון להמשיך בזה עוד ועוד.
יעל ע.
ספרנית
אני שמחה מאוד להמליץ על התכנית 'להתיידד עם הנמר' של ירדן כרם. למדתי אצל ירדן את קורס הליווי של תהליכי התמקדות, ולאחר מכן את התכנית לפגוש את הנמר.
קשה לי להסביר במילים את ההשפעה של הקורס והתכנית עליי. הם נותנים שפה חדשה להתבונן בה על עצמנו, ולפגוש בה את החלקים בנו. אני מרגישה שההתמקדות הולכת איתי ברגעים של בחירות קשות, בהתמודדויות עם משברי חיים, וגם בהתפתחות חיובית אישיות ומקצועיות. חוויתי את האפשרות לחבק חלקים בי שנחשבו לפני כן למייצרי בעיות בחיים – כלומר, לפגוש אותם בחמלה, וביציבות.
אני מרגישה שההתמקדויות שלי מביאות את החיים שלי בכל פעם שלב אחד קדימה. לשמחתי היו הרבה שינויים לטובה בחיי שהתרחשו תוך כדי התכנית, חלקם באופן ישיר לאחר התמקדות מסוימת שעשיתי. אני מרגישה שהנוכחות היומיומית והנגישה של ירדן המוקלטת בתכנית, נותנת רוגע ועטיפה, ומאפשרת העמקה רבה מאוד.
התכנית מעלה תכנים שנדחקים בדרך כלל מסדר העדיפויות מול מאורעות היומיום, בעוד שלמעשה אלו תכנים שמעצבים רבדים רבים מהחיים. הנגיעה בנושאים כל כך עמוקים וראשוניים מאפשרת לשחרר דפוסים, טראומות וחוויות, שבעצם משפיעים על הרבה מאוד בתוכנו. אני אסירת תודה שהוצע לי להתעסק בתכנים הללו דרך התמקדות, וכן, על ההירתמות לתהליך ממושך שהוא (אמנם קשה אך) נעים, ומעצב מחדש.
בעילום שם
יש לי את החוויה הנפלאה מהמפגשים. אני ממש יכולה להגיד שאני עוברת תהליך מיוחד במינו.
מירב בורנשטיין
מטפלת גוף נפש F.O.B.T דרך התמקדות יצירתית. מדריכה לציור אינטואיטיבי.
